美肌になるためにはコラーゲンがいい・・・というのは皆さん知ってることと思います。
じゃ【コラーゲン】とはいったい何なのかは知っていますか？
コラーゲンとは、私達の体の中に含まれているたんぱく質で、
体内のたんぱく質量の中の約20～30％がコラーゲンのようです。
コラーゲンの半数近くが皮膚、２０％程度が骨や軟骨などになっているそうです。
コラーゲンは細胞の新陳代謝をよくする働きをしてくれているらしいので、コラーゲンの働きを高めることで、
皮膚の活性化にもつながるそうです。皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３つの構造からなっているらしく、
私達が毎日目にしているのは表皮の部分なんですが、１番重要な部分はその下の部分の真皮らしいです。
この真皮の７０％がコラーゲンで保たれていて、コラーゲンの働きが悪くなると変形を起こし、
水分を保っている場所が狭くなっていってしまうそう・・・。そうなってしまうと肌の水分が減って
保湿効果も落ちてしまい、それが原因で乾燥肌になり、様々な肌トラブルを引き起こすことになってしまいます。
美肌を保つために、コラーゲンはとても重要な成分ということはわかりましたが、
コラーゲンは年を重ねるごとにバランスが崩れてしまい、新しいコラーゲンが作られにくくなるんですね。
40代になると、20代の人の半分の量にまで減少するといわれているそうです。
そして古いコラーゲンが多く体内に残ってしまいますが、その古いコラーゲンでは柔軟性がなくて、
保水力も落ちているので、十分な機能を果たしてくれないみたいです・・・。
これが肌の老化の原因の1つになるようです。 コラーゲンの機能の低下は、皮膚だけじゃなく、
血管や骨、目にも影響を及ぼしてしまって、血管の弾力が失われて動脈硬化や高血圧を引き起こしたり、
骨の組織がもろくなってしまうので、骨粗しょう症になったり、白内障の原因になったりもしてしまうそうです。
コラーゲンは肌だけじゃなくて、健康を維持するための方法として、補充することはとても効果的なんですね。