美肌になる方法

前回洗顔について述べましたが美肌になるためには正しい方法で洗顔することが、美肌作りへの近道であるといえます。

皆さん夜は、クレンジングし、その後洗顔料を使ってしっかり洗顔している人が多いと思います。
じゃ朝の洗顔はどうですか？化粧してるわけじゃないし朝は水洗いだけでいいんじゃない？
という考えの人が多いと思います。わたしも若い時はそうでした。（むしろ夜も面倒くさくてそのまま寝ちゃったり（焦））
でもこれは間違いらしいです。夜、寝ている間も肌は呼吸をしているそうなのですが、
朝起きた時には、肌には皮脂や老廃物がたっぷり付いた状態になっているそうです・・・。

この汚れって実は水洗いだけではなかなか落ちないようなんです。
この汚れが落ちてないまま化粧して、外に出て紫外線を浴びると、シワやくすみ、そしてシミの原因になるそうです。
若い時の生活を考えると将来の肌が心配になってきます・・・もっと早く知ってれば・・・！！

なので夜だけじゃなく、朝の洗顔も洗顔料を使ってしっかり汚れを落としましょうね。
化粧ののりも、違ってくるはずです。 そして洗顔する時は、冷た～い水を使っていませんか？
これも間違いのようです・・・。今まで間違いだらけじゃないですか（泣）
冷たい水で洗顔すると、お肌がきゅっと引き締まった感じはしますが、
これは毛細血管が収縮してお肌が突っ張っているだけのようです・・・。
なので洗顔に使う水は、冷たくも熱めでもなく、【ぬるま湯】が１番なんですね！

人肌を目安にして、乾燥肌の人は少し冷ため、脂性肌の人はやや熱め程度がいいと思います。
温度にも気を使うのが美肌になる方法ですね！

美肌になるための方法として最も大事なことはなんでしょう？
私は洗顔だと思います。どんなにいい化粧品を使っても、肌の汚れがちゃんととれていないと
その上につけても十分に役目がはたされないどころか、肌トラブルの原因にもなってしまうそうです。

肌の汚れをきちんと落として、なおかつ肌を傷めないというのが美肌になるためには必要なこと。
化粧をしている人は、特にクレンジングが必要ですよね。
薄い化粧であろうが必ずクレンジングはしたほうがいいみたいですよ！もちろん日焼け止めを使っている人も一緒ですよ。
『これ１本でクレンジングと洗顔ができる』という商品もありますが、
美肌のためには面倒であっても、クレンジングと洗顔料は分けて使うのがいいそうです。
とかいって私もたまに使ってましたが・・・。

でもそうした方が肌への負担が少ない上、化粧もしっかり落とすことができるらしいですよ。

そして次に気を使うのはクレンジングのタイプ。クレンジングと言ってもミルクタイプやオイルタイプ、
ジェルタイプにリキッドタイプなど、様々なタイプがありますよね。
肌の負担を第一に考えると、クリームタイプやミルクタイプになったものがいいそうです。
オイルクレンジングもしっかり汚れが落ちるのでよさそうなのですが、
オイルというのは思ってる以上に肌に負担がかかっているそうです。
また、簡単な拭き取りシートタイプのものは、最も刺激が強いのでなるべく避けたほうがいいですよ。

そして肌に優しいクレンジング方法はどうなのでしょうか？
それはクレンジング剤を多めに使うようすることらしいです。
少なすぎると、肌に摩擦が強くなってしまって負担となるようです。
クレンジングする時は、顔の皮膚は動かさない程度に、
なでるよう優しくマッサージするように滑らせていくのがいいみたいですよ。

マッサージする順番は、肌の負担をなるべく少なくするために、皮膚が厚めのおでこ→眉間→鼻のＴゾーンから始め、
頬やあご→最後に皮膚が弱い目元や口元を丁寧に落としていくのがいいみたいです。
そして洗い流す時は、できるだけぬるま湯を使いましょうね。
熱いお湯は乾燥の原因になるだけじゃなく、保湿成分までも落ちてしまうらしいので注意です！！

クレンジングにかける時間は、１分程度で十分です。
クレンジング剤を肌に長くつけてると肌にとっては負担になるので、時間のかかりすぎにも注意しましょう！